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节食真的会降低基础代谢吗
补充说明：节食真的会降低基础代谢吗
2024-05-08 17:04
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
节食可能会降低基础代谢。
节食导致能量摄入不足，机体为维持正常生命活动，通过减少热量消耗来适应低能量状态，因此基础代谢率可能会下降以节省能量。
过度节食或长期处于饥饿状态可能导致体重急剧下降，进而影响肌肉质量，此时基础代谢率可能因肌肉消耗而进一步降低。
在考虑节食减肥时，应确保营养均衡，并结合适量运动，以最大限度地减少对基础代谢的影响。
2024-05-08 17:30
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
