发病时间：不清楚
补充说明：节食减肥反弹怎么补救基础代谢
2021-08-30 17:01
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张桂红 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：急性肾损伤、慢性肾脏病及各种并发症的诊断及治疗，急慢性肾小球肾炎的诊断及治疗。
提问
为了改善基本代谢，建议每天多喝温水，多吃粗粮，建议将有氧运动与无氧运动相结合。每天多喝温开水，在每天3500ml饮用水的基础上，可以多饮用500ml以上的水来提高代谢率。饮食类型的选择可以多吃粗粮、海带和紫菜，从而提高基本代谢率。通过有氧运动和无氧运动的结合，可以提高肌肉含量，降低脂肪含量，提高身体的基本代谢率。
2021-09-17 19:45
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
