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肘关节伸不直如何锻炼
补充说明：肘关节伸不直如何锻炼
a******W 2024-10-23 09:35
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医生回答(1)
肘关节伸不直可以采取功能性训练、肌肉强化训练、关节活动度练习、肌肉平衡训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过特定的动作来增强肌肉力量和稳定性，如哑铃弯举、三头肌下压等动作可以有效改善肘关节功能。建议在专业教练指导下进行。此方法适合于因肌肉力量不足导致肘关节伸展受限的情况。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高肱三头肌的力量和耐力，可通过杠铃颈后臂屈伸、窄距俯卧撑等方式实现。开始前需评估风险，并遵循渐进负荷原则。针对存在肌肉无力或损伤恢复期的患者效果显著。
3.关节活动度练习
关节活动度练习有助于增加肘关节灵活性和可动范围，如被动屈伸及抗阻练习。应在无痛范围内进行，并逐步增加难度。对于存在僵硬或粘连性限制者有良好效果。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练侧重于协调上肢各肌群间的功能关系，如肩胛骨稳定练习、对侧手辅助支撑下的单腿站立等。应根据个体差异调整难度，并考虑负重情况。适用于纠正由肌力失衡引起的肘部功能障碍。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节神经和血液循环，以促进关节功能恢复。选择肘关节周围穴位如曲池、手三里等进行针刺。针灸适宜于缓解慢性疼痛或配合其他物理疗法使用。
在康复过程中，保持充足的休息和适当的营养摄入是至关重要的。同时，避免过度使用受影响的肘部以防加重不适症状。
2024-10-23 09:35
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肘关节脱位占全身四大关节脱位总数的一半。构成肘关节的肱骨下端呈内外宽厚，前后薄扁。侧方有坚强的韧带保护，关节囊前后部相当薄弱。肘关节的运动，主要为屈伸。尺骨冠状突较鹰嘴突小。因此对抗尺骨向后移动的能力要比对抗向前移动的能力差。所以肱关节后脱位远比其它方向的脱位较为常见。新鲜脱位经早期正确诊断及适当处理后，不会遗有明显的功能障碍。如早期未能得到及时正确的处理，则可能导致晚期严重的功能障碍。此时无论何种精心治疗，都难以恢复正常功能，而仅仅是得到不同程度的功能改善而已。多发生于青少年，成人和儿童也时有发生。由于肘关节脱位类型较复杂，常合并肘部其他结构损伤，在诊断和治疗时应加以注意，防止误诊。
多发人群：所有人群
典型症状： 神经伤 肘外侧夜间痛 肘关节伸直位内翻角增大 肘关节畸形 关节积液
临床检查： 神经伤 肘外侧夜间痛 肘关节伸直位内翻角增大 肘关节畸形 关节积液
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 10000元）
银杏二萜内酯葡胺注射液
活血通络。用于中风病中经络(轻中度脑梗死)恢复期痰瘀阻络证，症见半身不遂，口舌歪斜，言语蹇涩，肢体麻木等。
甲硫酸新斯的明注射液
抗胆碱酯酶药。用于手术结束时拮抗非去极化肌肉松弛药的残留肌松作用，用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
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健脾润肺丸
滋阴润肺，止咳化痰，健脾开胃。用于痨瘵，肺阴亏耗，潮热盗汗，咳嗽咯血，食欲减退，气短无力，肌肉瘦削等肺痨诸症。并可辅助治疗抗痨药物引起的肝功损害。
