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无花果干可以长期吃吗
补充说明：无花果干可以长期吃吗
2024-09-25 16:05
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长期适量食用无花果干有益健康，但需注意糖分摄入。
无花果干富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量摄入有助于促进消化、改善便秘，并提供必要的营养素。然而，由于无花果干在制作过程中会添加糖分，长期大量摄入可能导致血糖波动和体重增加，因此需控制食用量并结合均衡饮食。
2024-09-25 18:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
