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睡觉总是被吵醒会影响身体健康吗
补充说明：睡觉总是被吵醒会影响身体健康吗
a******W 2024-11-01 09:52
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精选回答(1)
睡觉时被吵醒可能会影响身体健康，尤其是长期受到噪声干扰。
睡眠中断会导致神经递质平衡失调，进而影响大脑功能和心理健康。此外，经常性的睡眠中断还与心血管疾病的风险增加有关。因此，为了确保充足的休息和健康的生活方式，应尽量减少睡眠环境中的噪声干扰，并采取必要的隔音措施。
如果频繁出现夜间被打扰的情况，可以考虑使用耳塞或噪音机来帮助隔绝外界声音。
为保证良好的睡眠质量，建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，建立规律的睡眠时间表。若持续存在睡眠障碍或其他相关症状，应及时寻求医疗帮助。
2024-11-01 09:52
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
