发病时间：不清楚
睡觉总是睡不实，就感觉没睡着一样，身体
补充说明：睡觉总是睡不实，就感觉没睡着一样，身体
a******W 2022-03-29 17:39
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精选回答(1)
神经递质失衡可能导致睡眠障碍，进而表现为睡眠浅薄。
神经递质失衡会影响大脑细胞之间的信息传递，使大脑在入睡前保持一定的活跃度，导致难以进入深度睡眠状态，从而出现睡眠浅薄的现象。
压力过大、过度疲劳或存在焦虑等心理因素也可能影响睡眠质量，导致睡眠不实。这些情况下会导致交感神经系统持续处于兴奋状态，使人难以放松入睡。
建议患者定期评估睡眠质量，并采取适当的睡前放松技巧，如冥想或深呼吸练习，以改善睡眠环境。必要时可咨询专业医生或心理咨询师，获得合适的治疗方案。
2024-02-24 07:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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