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肌肉拉伤建议运动吗
补充说明：肌肉拉伤建议运动吗
2024-06-06 17:08
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肌肉拉伤后应避免剧烈运动，待病情稳定后可进行轻度有氧运动。
肌肉拉伤后，由于肌纤维受损，需要时间来修复和愈合。在此期间，应避免进行度的运动，以免加重损伤或延长恢复时间。适当的有氧运动可以帮助提高心肺功能，但应从轻度开始，并逐渐增加强度，以减少对受伤部位的影响。在运动前应咨询医生或物理治疗师的建议，确保安全和有效。
如果肌肉拉伤伴有骨折、关节脱位等情况，则不应进行任何运动，应及时就医处理。
肌肉拉伤时应注意休息，避免过度活动，同时保持充足的水分摄入，有助于促进血液循环和组织修复。
2024-06-07 12:19
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