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多喝矿泉水能减肥吗
补充说明：多喝矿泉水能减肥吗
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
郝璇廉 主治医师 三甲
擅长：中医内科
提问
多喝矿泉水不能减肥。
虽然矿泉水中含有一定的微量元素，可以为机体补充所需的营养物质，但是并不具有燃烧脂肪的作用，因此无法起到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过调整饮食结构以及适当的体育锻炼进行改善。日常生活中要减少高糖、高脂食物的摄入量，并且还要坚持每天做有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，有利于促进能量的代谢，从而达到减肥的目的。
对于存在水肿或肾脏疾病的人群而言，过多饮水可能导致水分潴留，引起体重短暂上升，但并不能真正帮助减肥。
在关注水的摄入的同时，保持均衡饮食与规律运动是实现健康减重的关键。避免过量摄入含糖饮料，确保每日适量运动以提高新陈代谢率。
2024-10-23 09:38
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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