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肥胖的人能不能吃鸡蛋
补充说明：肥胖的人能不能吃鸡蛋
2024-05-11 20:16
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖人群可以适量吃鸡蛋。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是需要注意的是，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，对于肥胖且血脂偏高的患者，应尽量少吃蛋黄，以免导致血脂进一步升高。
对于体重正常或超重者而言，鸡蛋的摄入量需考虑其整体饮食结构和活动水平。
对于肥胖人群来说，饮食控制是管理体重的重要手段之一。建议调整膳食结构，避免过多摄入高热量、高脂肪食物，并增加体力活动以促进能量消耗。
2024-05-11 22:11
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