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轻微跟腱炎可以走路运动吗
补充说明：轻微跟腱炎可以走路运动吗
2024-06-06 14:23
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轻微跟腱炎患者在炎症期应避免剧烈活动，因此不建议进行走路运动。
轻微跟腱炎是跟腱纤维组织的炎症反应，炎症期间局部血液循环受阻，此时进行走路运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧、肿胀加重，不利于病情恢复。患者应避免剧烈活动，可选择局部冷敷、抬高患肢等方法缓解症状，并注意观察病情变化，如症状持续或加剧，应及时就医接受专业治疗。
如果患者的疼痛程度较轻，且没有明显的肿胀和功能障碍，可以在医生指导下适当进行低强度的走路运动，以促进血液循环和关节活动度的恢复。但需注意控制运动量，避免长时间行走或过度负重，以免加重跟腱负担。
对于轻微跟腱炎患者，在日常生活中应注意保持良好的足部卫生，穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对跟腱的压力。同时，合理饮食，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于增强肌腱的修复能力。
2024-06-07 11:53
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
