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饭前喝水可以减肥吗

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饭前喝水可以减肥吗

补充说明:饭前喝水可以减肥吗

2024-10-11 10:31

减肥 消化

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

饭前喝水可以增加饱腹感,减少进食量,从而达到减肥的效果。
这是因为水可以占据胃部空间,使食物摄入量减少,长期坚持饭前喝水可以有效控制饮食,配合适量的运动,有助于体重的控制和减肥。但需要注意的是,饭前喝水的量不宜过多,以免稀释胃酸,影响消化。

2024-10-11 13:45

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