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失眠整夜睡不着吃褪黑素什么的不管用
补充说明：失眠整夜睡不着吃褪黑素什么的不管用
2023-08-24 21:00
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠整夜睡不着吃褪黑素一般是没有用的，还可能会对身体造成损伤。
褪黑素是一种主要由脑松果体分泌的激素，具有改善睡眠质量、调节免疫、抗衰老等作用。其作用是调节人体内源性昼夜节律，使人体处于清醒状态。一般不建议使用褪黑素改善失眠症状。患者出现失眠的情况，可能是长期熬夜、精神压力过大等因素造成的，也有可能是神经衰弱、植物神经紊乱等因素造成的，建议患者及时到正规医院进行检查，并根据引起的病因进行对症治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时患者还要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。并且患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于提高身体免疫力，也可以改善失眠的情况。
2023-08-25 20:17
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
