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维生素AD和D3的区别是什么
补充说明：维生素AD和D3的区别是什么
2024-09-06 11:44
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素AD和D3的区别在于成分、来源和功效。维生素AD含有维生素A和D，主要来源于动物性食物，而维生素D3仅含维生素D，主要来源于日光照射。
1.成分
维生素AD是由维生素A和维生素D3组成的复合物，而维生素D3是单一的维生素D形式。
2.来源
维生素AD主要来源于动物性食物，如肝脏、蛋黄等，而维生素D3则主要通过皮肤合成或在食品中添加。
3.功效
维生素AD有助于维持正常视力和皮肤健康，而维生素D3则主要参与钙和磷的吸收利用，促进骨骼生长发育。
在选择补充剂时，应根据个人需求和身体状况选择合适的维生素补充品。建议在使用前咨询医生或营养师的意见。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
