发病时间：不清楚
过度通气的自救方法
补充说明：过度通气的自救方法
2024-06-17 14:05
我要咨询
精选回答(1)
过度通气可以采取放松呼吸、胸廓扩张运动、心理行为疗法等方法进行治疗。
1.放松呼吸
深吸气后缓慢呼出、使用鼻腔呼吸法等。通过控制呼吸节奏来减少二氧化碳排出量，缓解症状。正常情况下，人体需要保持一定的二氧化碳浓度以维持正常的生理功能。适用于因情绪紧张导致的短暂性过度通气，如焦虑症发作时。
2.胸廓扩张运动
采取仰卧位或站立位，双手放在腹部两侧，然后用力使胸部向外扩张，每次持续数秒钟。此方法可以增加肺部容积，降低呼吸频率，从而纠正过度通气。当胸廓扩张时，会刺激迷走神经，抑制交感神经活动，进而影响呼吸中枢。适合于长期处于压力状态下引起的慢性过度通气，如更年期综合征患者。
3.心理行为疗法
认知重塑、放松训练等。通过改变不合理的思维模式和行为习惯来减轻焦虑和压力，间接改善过度通气。不良的情绪状态可能导致自主神经系统失调，引发过度通气。适用于存在明显心理因素且非急性发作的过度通气，如社交恐惧症患者。
如果上述方法无法有效缓解症状，应立即就医寻求专业医疗帮助，以免延误病情。
2024-06-17 18:10
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装
用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
盐酸舍曲林片
舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
