发病时间：不清楚
二十岁了，有什么办法还能长高吗
补充说明：二十岁了，有什么办法还能长高吗
2023-08-28 22:07
我要咨询
精选回答(1)
二十岁了一般没有什么办法还能长高。
二十岁属于青少年，青少年的身高主要与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等有关，一般来讲，青少年的身高在青春期会迅速增长，通常在青春期后期身高增长会变缓，此时骨骺线可能会出现闭合的情况，身高一般不会再出现增长的情况。
如果想要长高，在青春期可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进骨骼的生长发育。同时，还要注意加强体育锻炼，可以多进行一些跳高、跳绳等运动，有助于促进骨骼的生长发育。
如果青少年出现身高异常的情况，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因后再进行针对性治疗。
2023-08-29 20:13
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
