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排卵期同房后，做什么运动或事情
补充说明：排卵期同房后，做什么运动或事情
2023-07-31 14:14
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精选回答(1)
通常情况下，排卵期同房后可以做凯格尔运动、提肛运动、游泳等运动或事情，可以促进盆底肌肉恢复、预防妇科炎症等。
1、凯格尔运动
凯格尔运动又叫做缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可增强盆底肌肉的张力，有助于预防和改善排卵期漏尿、子宫脱垂等症状。患者可以取侧卧位，用力收缩盆底肌，每收缩3秒钟后放松，每收缩10秒钟后再收缩，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或根据情况加大训练次数。
2、提肛运动
患者可以取侧卧位，用力收缩盆底肌，每收缩3秒钟后放松，每收缩10秒钟后再收缩，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或根据情况加大训练次数。
3、游泳
游泳是一种有氧运动，可以促进盆底肌肉恢复，改善尿失禁的情况，还可以增强体质，预防妇科炎症。患者可以取仰卧位，头部抬高，双腿抬起，用腹部力量使身体向前移动，每次移动5秒钟，然后放松，每日做2-3次。
除上述内容外，还可以做仰卧起坐等运动或事情。建议患者在医生指导下进行运动或事情，如果出现不适症状，应及时就医进行治疗。
2023-08-01 01:49
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
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1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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补气固表，利尿，托毒排脓，生肌。用于气短心悸，虚脱，自汗，体虚浮肿，慢性肾炎，久泻，脱肛，子宫脱垂，痈疽难溃，疮口久不愈合。
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妇科：用于局部治疗宫颈及阴道的局部炎症(如细菌、滴虫和霉菌感染引起的白带增多)，尖锐湿疣、使用子宫托造成的压迫性溃疡等。用于宫颈息肉切除或活检后的止血。外科和皮肤科：加速烧伤后坏死组织脱落，促进愈合过程(如小面积烧伤、肢体溃疡、褥疮、慢性炎症、尖锐湿疣等)。耳鼻喉科：用于局部治疗口腔黏膜和齿龈的炎症：口腔溃疡、扁桃体切除后及鼻出血的止血。
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补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠或脱肛、子宫脱垂。
