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有什么简单易行的方法可以禁欲呢
补充说明：有什么简单易行的方法可以禁欲呢
2023-08-04 12:07
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精选回答(1)
通常情况下，男性可以通过戒除手淫、加强体育锻炼、转移注意力、减少熬夜、药物治疗等方式进行简单易行的禁欲。
1、戒除手淫
适当的手淫对身体没有太大影响，但过度手淫会导致身体出现各种问题，如阳痿、早泄、前列腺炎等，严重影响患者的生活和工作。因此，患者应尽量减少手淫的频率。同时，患者也可以通过阅读书籍、观影、听音乐等方式来转移注意力，从而减少对手淫的依赖。
2、加强体育锻炼
适当的体育锻炼不仅可以增强体质，还可以缓解心理压力，有利于戒除手淫。建议患者可以进行跑步、游泳、爬山等体育锻炼。
3、转移注意力
戒除手淫可以通过转移注意力的方式进行，患者可以通过培养新的兴趣爱好，如打篮球、踢足球、打羽毛球等，来缓解手淫的欲望。
4、减少熬夜
熬夜会导致身体疲劳，患者通过睡觉可以使身体恢复精力，如果患者在晚上熬夜，可以在白天补足睡眠，使身体恢复精力。
5、药物治疗
如果患者长期手淫导致肾虚，可以在医生指导下服用补肾药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。患者在服用药物时要避免食用辛辣、油腻的食物，以免影响药效。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起肾虚的情况。
2023-08-04 20:20
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
