发病时间：不清楚
做卷腹运动的好处坏处
补充说明：做卷腹运动的好处坏处
a******W 2026-02-04 02:03
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
卷腹运动能有效锻炼腹部肌肉，增强核心力量，但操作不当也可能引起腰部或颈部不适。正确进行卷腹可帮助改善体态，减少腰背负担，对日常活动有益。然而，若是动作过快、过度弓背或用手猛拉头部，容易导致腰椎压力增加或颈部拉伤，尤其对有腰痛史的人群风险更高。建议每次练习时保持动作缓慢，下巴微收，腰部贴地，避免使用惯性。初次尝试可先做少量，逐步增加，并配合其他核心训练，以减少单一动作带来的局部劳损。若有持续疼痛，应暂停并咨询专业人员。
2026-02-04 06:49
举报向医生提问
牙宣是指以龈肉萎缩，牙根宣露，牙齿松动，经常渗出血液或脓液为特征的病证。若不及时治疗，日久牙齿失去气血濡养，以致脱落。在历代医书中有齿齗宣露、齿牙根摇、齿间出血、齿挺、食床等病名。《医宗金鉴·外科心法要诀》曰："此证牙龈宣肿，龈肉日渐腐颓，久则削缩，以致齿牙宣露。"
