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维生素b6可以经常吃吗
补充说明：维生素b6可以经常吃吗
2024-09-06 13:53
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
正常情况下不需要经常服用维生素B6，应通过均衡饮食获取足够的营养。
维生素B6是一种水溶性维生素，主要参与体内氨基酸代谢和神经递质合成。虽然缺乏维生素B6可能导致某些疾病，但正常饮食中通常可以满足人体需求，不建议过量补充。经常服用可能造成维生素B6中毒，导致恶心、呕吐、腹泻等不良反应。长期或过量摄入维生素B6可能干扰锌的吸收和利用，导致锌缺乏。此外，某些药物如抗惊厥药也可能影响维生素B6的代谢和利用。
对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者，在医生指导下适量补充维生素B6更为适宜。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
