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动感单车可以瘦肚子吗
补充说明：动感单车可以瘦肚子吗
2023-09-11 23:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
动感单车可能可以瘦肚子，但是需要长期坚持。
动感单车属于一种有氧运动，在运动的过程中能够加快身体的新陈代谢，也可以促进局部脂肪燃烧，达到瘦肚子的效果。如果患者平时在骑动感单车的时候，长期坚持，没有长时间地坚持，一般有一定的作用，但是见效的时间可能会比较慢，而且在骑动感单车的时候，还需要注意控制好时间，避免时间过长，以免导致肌肉拉伤，从而出现疼痛的现象。
如果患者肚子上的脂肪比较多，可以通过其他运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。另外，患者还要注意保持合理的饮食，尽量少吃热量比较高的食物，比如肥肉、巧克力等，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够减少脂肪堆积。如果运动与饮食控制仍不能减肥，建议患者到医院内分泌科就诊，通过激素六项检查等明确是否存在肥胖症，再遵医嘱进行治疗。
2023-09-12 20:33
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
