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香蕉与柚子可以一起吃吗
补充说明：香蕉与柚子可以一起吃吗
2024-04-29 20:38
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香蕉和柚子可以一起吃。
香蕉和柚子都是常见的水果，香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B6等营养成分，而柚子中则含有大量的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。从营养学角度来说，两者同时摄入并不会产生相互作用，也不会引起身体不适。
对于消化功能不佳或存在胃肠道疾病的人群，不建议过量食用香蕉和柚子，以免加重胃肠负担。
在食用香蕉和柚子时需注意适量原则，并关注自身反应，若出现过敏症状应及时停止食用并咨询医生。
2024-04-29 21:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
