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褪黑素是帮助休息吗
补充说明：褪黑素是帮助休息吗
2024-09-06 11:01
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
褪黑素是帮助休息的一种激素，在黑暗环境中分泌增加有助于促进睡眠。
褪黑素是一种由脑下垂体分泌的激素，它与人体的睡眠和休息密切相关。当人体处于黑暗环境中时，大脑会受到刺激产生更多的褪黑素，从而促进睡眠。因此，褪黑素的分泌水平与睡眠质量有直接关系。在日常生活中，保持良好的作息习惯、避免过度疲劳、减少蓝光暴露等都有助于提高褪黑素水平，从而改善睡眠质量。此外，某些药物或疾病也可能影响到褪黑素的分泌。
对于需要改善睡眠质量的人群，可以尝试调整作息时间、保持规律的生活习惯，并注意减少蓝光暴露。
2024-09-06 14:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
