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更年期可以吃红参吗
补充说明：更年期可以吃红参吗
2023-07-25 15:33
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更年期一般是指围绝经期，围绝经期的患者一般是可以吃红参的。但是要注意适量食用，不要过量。
红参是一种中药材，味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气，复脉固脱的功效，一般用于治疗气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷等症状。围绝经期的患者，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会出现心慌、失眠、多梦、易怒等症状。适当吃红参可以起到补气血的作用，能够改善睡眠质量，缓解心情，还可以增强身体的抵抗力，预防疾病，对身体有一定的好处，所以一般是可以吃的。但是要注意适量食用，不要过量，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。
建议围绝经期的患者，日常生活中要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激、油腻的食物。另外，也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以适当进行户外运动，有助于放松心情，保持心情愉悦。
2023-07-26 02:38
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
