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姨妈期可以吃芦笋吗
补充说明：姨妈期可以吃芦笋吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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姨妈一般是指月经，来月经期间一般是可以吃芦笋的。但是如果胃肠道不适的人群，是不建议吃的。
1、可以吃芦笋
芦笋里面含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、蛋白质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，一般不会影响月经的正常排出，所以是可以吃芦笋的。
2、不可以吃芦笋
由于芦笋性偏寒凉，如果女性胃肠道功能比较弱，在月经期间吃芦笋以后，可能会出现腹痛、腹泻等症状，从而加重月经期间的不适现象，所以是不建议吃芦笋的。
月经期间，患者要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以多吃补血类的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物。另外，还要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，从而促进血液循环，也可以增强自身的免疫力。
2023-07-26 02:38
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