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胆固醇高的可以吃香蕉吗

发病时间:不清楚

胆固醇高的可以吃香蕉吗

补充说明:胆固醇高的可以吃香蕉吗

2024-06-14 12:53

胆固醇高 香蕉 胆固醇 血糖 暴饮暴食

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杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:糖尿病,肥胖,甲状腺疾病,垂体,肾上腺疾病。儿童生长发育,儿童性要求,儿童肥胖。

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胆固醇高的患者可以适量食用香蕉。
香蕉中胆固醇含量较低,且含有膳食纤维和钾元素,有助于促进胆汁分泌和排出,进而辅助降低胆固醇水平。但不宜过量食用,因为香蕉含糖量较高,过多摄入可能导致血糖波动,不利于病情控制。
胆固醇高患者还可通过饮食调整、运动锻炼等非药物方式来帮助控制血脂水平。建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,增加有氧运动时间。
对于胆固醇偏高的患者来说,日常生活中需注意均衡饮食,避免暴饮暴食,并定期监测血脂水平,以便及时发现异常并采取相应措施。

2024-06-14 13:50

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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