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发烧可以做剧烈运动吗
补充说明：发烧可以做剧烈运动吗
2025-10-22 16:15
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当体温异常升高时，人体正处于应激状态，此时进行度活动会加重心肺负担并影响恢复进程。因此发热期间必须避免剧烈运动，但可选择低强度活动促进循环。
发热时人体能量消耗增加，免疫系统正集中对抗病原体。剧烈运动会导致心率过快、出汗增多，可能引起脱水或电解质紊乱，同时肌肉产热会进一步推高体温。尤其对于儿童和老年人，过度运动可能诱发惊厥或心血管意外。在体温未稳定的急性期，任何超出日常活动量的运动都应暂停。
适当活动确实有助于病情改善。例如在体温恢复正常24小时后，可进行散步、关节拉伸等温和运动，通过促进血液循环加速代谢废物排出。但需控制单次活动时间在15分钟内，以不引起心悸和过度疲劳为准则。若运动后出现体温回升或乏力加重，应立即停止并休息。
恢复期间需保持充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升。饮食宜选择米粥、蒸蛋等易消化食物，搭配苹果、青菜等补充维生素。若持续三天以上低热并伴有胸痛、呼吸困难等症状，需及时就医检查是否存在心肌炎等并发症。
2025-10-22 17:39
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
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