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肾虚可以不吃药通过锻炼身体来恢复吗
补充说明：肾虚可以不吃药通过锻炼身体来恢复吗
2024-07-16 17:05
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
轻度肾虚可通过锻炼恢复，但严重者需药物治疗。
肾虚是指肾脏功能减退或失调，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。轻度肾虚可通过锻炼改善血液循环和增强体质，但严重肾虚需药物治疗。对于轻度肾虚，适度的锻炼如散步、太极拳等有助于改善症状。但应避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。例如，长时间跑步可能导致出汗过多，导致体内水分流失，进而影响肾脏功能。
建议定期进行体检，监测肾功能变化。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减轻肾脏负担。
2024-07-16 17:43
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
