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芒果吃多了皮肤会变黄吗
补充说明：芒果吃多了皮肤会变黄吗
2024-06-14 14:22
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长期大量食用芒果可能导致皮肤暂时性发黄。
芒果中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，如果摄入过多，可能会导致皮肤变黄。芒果富含胡萝卜素，过量摄入可导致皮肤暂时性发黄，停止食用后会逐渐恢复。适量食用芒果对皮肤有益，不会导致永久性变黄。这是因为芒果中的营养成分如维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于保护皮肤健康。
建议适量食用芒果，避免过量摄入，同时注意均衡饮食，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，以维护皮肤健康。
2024-06-14 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
