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骨架大的人怎么减肥
补充说明：骨架大的人怎么减肥
2024-07-12 17:17
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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骨架大的人减肥可采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，使能量负平衡，从而达到减肥的目的。对于骨架大的人来说，饮食控制尤为重要，应避免高热量、高脂肪的食物，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，同时注意均衡饮食。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。对于骨架大的人来说，运动疗法可以帮助塑造身材线条，增强肌肉力量，改善身体比例。
3.药物治疗
药物治疗可以通过调节激素水平、抑制食欲等方式来减轻体重。对于骨架大的人来说，药物治疗可能需要谨慎使用，应在医生指导下选择合适的药物，并监测身体反应。
在减肥过程中，应注意保持良好的作息习惯和心态调整，避免过度压力导致的暴饮暴食。
2024-07-12 17:52
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
