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坐硬凳子腰肌劳损了怎么办
补充说明：坐硬凳子腰肌劳损了怎么办
2024-07-12 17:09
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坐硬凳子导致的腰肌劳损，可以通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等措施进行缓解。
1.物理治疗
物理治疗通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻腰肌劳损的症状，如热敷、冷敷、按摩等。针对坐硬凳子导致的腰肌劳损，物理治疗可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛和不适。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症，适用于轻至中度的疼痛。对于坐硬凳子引起的腰肌劳损，非甾体抗炎药可以减轻炎症反应和疼痛，从而改善症状。
3.生活方式调整
生活方式调整包括避免长时间保持同一姿势、适当休息和加强核心肌肉锻炼，以预防和改善腰肌劳损。针对坐硬凳子导致的腰肌劳损，生活方式调整可以帮助改善姿势和减少肌肉负担，从而预防进一步的损伤。
在治疗期间，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着。建议定期进行适当的伸展运动，并使用软垫或靠垫来减少对腰部的压力。
2024-07-12 17:45
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
