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走路对睡眠有好处吗
补充说明:走路对睡眠有好处吗
2024-09-25 17:09
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走路可改善失眠但不能治愈。
走路是一种轻度的有氧运动,可以促进血液循环和新陈代谢,有助于放松身心,缓解压力和焦虑,从而改善睡眠质量。然而,失眠可能由多种原因引起,如心理压力、睡眠环境、睡眠习惯等,单纯通过走路可能无法根治失眠问题。因此,如果长期存在失眠问题,建议寻求专业医生的帮助,进行全面的评估和治疗。
2024-09-25 18:27
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