发病时间：不清楚
头感觉有点晕，是睡眠不足
补充说明：头感觉有点晕，是睡眠不足
2025-10-22 16:28
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当头部出现昏沉感时，睡眠不足往往是首要原因。大脑在夜间需要充分休整以维持正常功能，长期缺觉会扰乱神经调节与血流供应，直接引发头晕。这种不适多在熬夜或作息紊乱后出现，伴随注意力涣散、眼皮沉重等表现，及时调整睡眠通常能有效缓解。
睡眠不足导致头晕的机制与脑部代谢紊乱密切相关。昼夜节律失调会使脑血管收缩异常，减少对前庭系统和大脑皮层的供氧。同时神经递质平衡被破坏，影响人体对空间方位的感知能力。若连续三天睡眠时间低于五小时，头晕症状会显著加重，甚至出现短暂视物旋转。
改善此类头晕需从重建睡眠节律入手。固定入睡与起床时间至关重要，睡前两小时避免接触手机等发光屏幕。卧室环境应保持黑暗安静，室温控制在适宜范围。午后可短暂午休，但不宜超过半小时以免影响夜间睡眠。日常饮食可适量补充小米、牛奶等含色氨酸的食物，晚餐避免辛辣油腻。
对于持续一周以上的顽固性头晕，需警惕潜在健康问题。颈椎病变可能压迫椎动脉引发供血障碍，耳石症会造成体位性眩晕，血压波动也会导致头部昏沉。若伴随耳鸣、行走偏斜等症状，应及时进行前庭功能检查与颈椎影像学评估。通过多导睡眠监测能准确判断睡眠质量，排除睡眠呼吸暂停等继发因素。
预防睡眠相关性头晕需建立健康作息体系。每日保证七小时深度睡眠，睡前进行舒缓的拉伸运动，用温水泡脚促进血液循环。白天适当进行慢跑、太极拳等有氧运动，但睡前四小时内应避免剧烈活动。合理安排工作强度，避免长期精神紧张影响睡眠质量，必要时可通过音乐疗法放松身心。
2025-10-22 17:40
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
