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血压偏高如何调理和控制
补充说明：血压偏高如何调理和控制
2023-08-09 18:34
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血压偏高一般可以通过饮食调理、生活习惯调理、药物调理、运动调理、定期测量血压等方式进行调理和控制。
1、饮食调理
血压偏高的患者在饮食上需要注意避免吃过咸的食物，比如咸菜、腊肉等，以免导致血压进一步升高。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有助于维持血压的稳定。
2、生活习惯调理
患者还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意保持良好的情绪，避免情绪激动、紧张等，以免导致血压进一步升高。
3、药物调理
如果患者通过上述方式调理后，血压仍然偏高，则需要及时就医，在医生指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降压的效果。
5、定期测量血压
建议患者在日常生活中需要注意定期测量血压，如果出现血压偏高的情况，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-10 20:37
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