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剧烈运动后头疼头胀是怎么解决
补充说明：剧烈运动后头疼头胀是怎么解决
2023-09-23 08:43
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
剧烈运动后头疼头胀，可能是运动量过大、紧张性头痛、偏头痛、高血压、脑供血不足等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动量过大
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使体内的血液循环流动速度加快，甚至还会使脑部的血管发生扩张，从而出现头晕、头疼等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩头部的方式进行放松缓解。
2、紧张性头痛
如果患者在平时长时间精神压力过大，可能会使头部的肌肉发生痉挛，从而出现头部隐隐作痛的症状，甚至会伴有头晕的现象。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物进行治疗。
3、偏头痛
偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，具有反复发作的特征，每次发作持续数日。此类患者可以遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物进行治疗。
4、高血压
若患者本身存在高血压，剧烈运动后可能会使体内的血压升高，从而出现头晕、头疼等症状，甚至还会伴有胸闷的情况。建议患者遵医嘱配合使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进血压控制。
5、脑供血不足
剧烈运动后可能会导致脑部的血液供应不足，从而出现头晕、头疼等症状，甚至还会伴有精神萎靡的现象。建议患者遵医嘱配合使用长春西汀片、尼莫地平片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行按摩头部，促进血液循环。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:41
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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