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血压高怎么饮食调理才会降
补充说明：血压高怎么饮食调理才会降
a******W 2024-01-24 12:13
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高血压的饮食主要是低盐低脂、低胆固醇为主。食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠摄入过多会导致血压升高。摄入过多的脂肪会引起血管腔硬化，导致血压进一步升高。可以适当多吃芹菜、胡萝卜、菠菜、苹果、冬瓜、芝麻、玉米、绿豆、莲子等食材。不宜服用葡萄、柑橘、韭菜、香椿等。要戒烟、限酒，吸烟对血压的影响很大。保持心情舒畅，情绪激动或睡眠不好可使血压升高出现脑出血等并发症。
2024-01-24 12:13
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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