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有骨质增生的人可以做仰卧起坐吗
补充说明：有骨质增生的人可以做仰卧起坐吗
2023-08-02 12:50
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有骨质增生的人一般是不建议做仰卧起坐的，以免对身体健康造成不利影响。
骨质增生通常是指骨组织的一种自我修复，可能与关节损伤、异常的姿势等因素有关系，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等不适症状。通常情况下，有骨质增生的人不建议做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的过程中，可能会导致增生的骨质与周围的组织发生摩擦，从而引起疼痛的症状，不利于疾病的恢复。而且在做仰卧起坐的过程中，可能会导致腹部收缩，从而引起腹压增高，对疾病造成不利的影响。
建议有骨质增生的人在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。饮食方面要注意营养均衡，可以多吃一些钙含量丰富的食物，例如牛奶、虾皮等，避免吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末等。同时可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强自身的抵抗力。
2023-08-03 01:04
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
