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芹菜红枣煮水喝治失眠吗
补充说明：芹菜红枣煮水喝治失眠吗
a******W 2024-10-22 09:30
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芹菜红枣煮水对于轻度失眠症状可能有一定辅助改善的效果。
芹菜中含有芹菜碱、膳食纤维等物质，有利于抑制中枢神经系统过度兴奋，从而起到镇静催眠的作用。而红枣中含有的蛋白质、铁元素以及钙元素等多种营养成分，在一定程度上也能够起到安神补脑的功效，进而达到促进入睡的目的。但需要注意的是，如果患者的失眠症状较为严重，则需要及时到正规医院通过服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物来滋阴养血、益气补血，从而有效地调节阴阳气血失衡的情况，以达到较好的入睡状态。
对于重度失眠患者而言，由于病情比较严重，此时单纯依靠上述方法并不能够达到理想的治疗效果，还需要配合医生通过5-羟色胺再摄取抑制剂等药物来进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物，例如片、阿普唑仑片等。
在睡前适当用温热水泡脚，有助于促进下肢血液循环，也可以帮助缓解身体疲劳感，有助于提高睡眠质量。同时要避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持良好的生活习惯是优化睡眠的关键所在。
2024-10-22 09:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
