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减肥期间吃一包兰花豆会胖吗
补充说明：减肥期间吃一包兰花豆会胖吗
2023-08-23 21:28
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥期间吃一包兰花豆是否会胖，需要根据具体情况进行综合判断，若仅是少量吃一包兰花豆，通常不会胖，但如果是大量吃一包兰花豆，则可能会胖。
兰花豆是日常生活中比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、钾元素等营养成分，在减肥期间少量吃一包兰花豆，可以补充身体所需要的营养，并且还可以增加饱腹感，通常不会导致身体发胖，也不会影响减肥效果。
但如果在减肥期间一次性吃太多兰花豆，可能会导致热量摄入过多，无法及时消耗的情况下，可能会转化为脂肪堆积在体内，此时可能会导致身体发胖，影响到减肥效果。
如果担心身体会发胖，建议减肥期间要注意合理饮食，尽量以低脂、低热量的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意多运动，可以选择跑步、游泳、跳绳等运动，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。建议避免通过节食的方式进行减肥，以免导致身体健康受到影响。
2023-08-24 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
