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跑步脚腕疼会自愈吗
补充说明：跑步脚腕疼会自愈吗
a******W 2025-02-20 09:47
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精选回答(1)
跑步后脚踝疼痛一般情况下能自行恢复。
如果只是肌肉酸痛或者拉伤，通常不需要特殊处理，在充分休息后可逐渐恢复正常。但如果是骨折、脱臼等严重的骨骼损伤，则不能自愈，需及时就医进行专业治疗。建议定期观察症状变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
在出现跑步后脚踝疼痛时，患者可以适当按摩局部肌肉，促进血液循环，缓解不适症状。
日常生活中，应注意避免剧烈运动引起的关节软组织损伤或韧带撕裂，否则可能导致脚踝长期疼痛甚至功能障碍。同时注意做好保暖工作，以免受凉导致疼痛加剧。
2025-02-20 09:47
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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