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减肥注意什么
补充说明：减肥注意什么
2024-09-01 22:56
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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减肥期间需要注意饮食控制、增加运动量以及保持良好的作息习惯。
在进行减肥时，首先需要调整日常饮食结构，减少高热量食物摄入，如炸鸡腿、奶油蛋糕等。同时还要避免暴饮暴食的现象发生，以免导致体内脂肪堆积过多而影响到正常的体重下降速度。此外，在减肥过程中还需要适当增加有氧运动的时间和强度，比如跑步、跳绳等，能够促进全身血液循环，加速新陈代谢速率，有利于燃烧体内的脂肪组织，从而达到辅助减肥的目的。
建议患者在减肥的过程中要合理安排三餐饮食，并且也要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜加班，否则可能会对身体造成一定的损伤，不利于身体健康。另外，如果通过上述方式无法有效改善肥胖症状，则可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗。
除此之外，在减肥期间还应注意定期监测体重变化情况，以便及时调整治疗方案。
2024-09-02 10:39
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
轻身减肥胶囊
轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
