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跑步后脚踝疼还能继续跑吗
补充说明：跑步后脚踝疼还能继续跑吗
a******W 2024-11-04 14:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步后脚踝疼时，应停止剧烈运动，并减少负重行走，以免加重局部肌肉负担，不利于病情恢复。
如果在跑步过程中没有做好充分热身准备或者自身存在足部畸形等问题，在跑步的过程中可能会对足部造成压迫和刺激，引起疼痛症状。此时如果继续跑步，容易导致疼痛加剧，甚至会引起肿胀、皮温升高等不良后果，严重者可诱发跟腱炎、滑膜积液等疾病发生。因此，此时不宜继续跑步。
如果患者已经出现严重的软组织损伤或骨折等情况，则不建议继续跑步。因为这些情况下患者的脚踝部位较为脆弱，若在此时继续跑步，可能会影响患处恢复，还可能导致二次伤害。
针对跑步后脚踝疼痛的情况，应避免过度活动，以促进局部血液循环，缓解不适症状。同时注意休息，避免长时间站立，穿着宽松舒适的鞋袜也有助于减轻脚踝压力。
2024-11-04 14:25
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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