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一上高中就开始发胖,大概是因为运动时间少

发病时间:不清楚

一上高中就开始发胖,大概是因为运动时间少

补充说明:一上高中就开始发胖,大概是因为运动时间少

2023-08-02 12:50

发胖 睡眠不足 肥胖 肠道 便秘 紧张 焦虑 内分泌失调 库欣综合征

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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

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一上高中就开始发胖,大概是因为饮食习惯不良、压力过大以及睡眠不足等原因所致。

1、饮食习惯不良

如果高中生有喜欢吃油炸食物、高糖食物以及高盐食物的饮食习惯,平时不注意均衡饮食,过多食用上述食物容易导致脂肪堆积,进而诱发肥胖。建议患者改善不良的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,日常增加膳食纤维的摄入量,促进肠道蠕动,改善便秘。

2、压力过大

如果高中生平时压力过大,长时间熬夜,作息不规律,容易导致内分泌紊乱,从而诱发肥胖。建议患者平时要保持良好的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,有助于改善上述症状。

3、睡眠不足

如果高中生经常熬夜,作息不规律,容易导致睡眠不足,使身体得不到充分的休息,也会引起上述症状。建议患者平时要保持良好的作息习惯,避免熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠时间,有助于改善上述症状。

除上述原因外,还可能是遗传因素、内分泌失调、库欣综合征等原因所致。建议患者及时就医,根据不同原因采取相应治疗。

2023-08-03 01:03

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便秘 (大便秘结,大便难)

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