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「做什么运动能提高性功能时间？」
补充说明：「做什么运动能提高性功能时间？」
a******W 2023-10-19 16:31
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医生回答(1)
「做什么运动能提高性功能时间？」性功能时间一般指同房时间，通常情况下，做深蹲、俯卧撑、提肛运动等运动能提高同房时间。
1.深蹲：深蹲是一种常见的健身动作，可以锻炼臀部肌肉和腿部肌肉，增强骨盆的稳定性。在进行深蹲时，需要保持正确的姿.势，避免膝盖弯曲过度或受伤。此外，还可以通过调整饮食来改善同房时间。
2.俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的力量训练运动，可以锻炼胸肌、三头肌和腹肌等部位的肌肉。在进行俯卧撑时，需要注意呼吸方式和身体姿.势，并逐渐增加重量和次数以达到最佳效果。
3.提肛运动：提肛运动是指收缩肛门括约肌的一种运动方式，可以通过加强盆底肌肉的力量来提高同房时间。在进行提肛运动时，需要保持腹部紧绷，并注意控制呼吸。
除了上述运动外，还可以适当进行仰卧起坐、游泳等运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-10-19 16:31
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
