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身高126厘米有什么好办法长高点
补充说明：身高126厘米有什么好办法长高点
2023-08-02 12:52
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精选回答(1)
通常没有身高126厘米有什么好办法长高点的说法。身高与遗传、营养、运动等因素有关。可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式促进长高。
1、饮食调理
饮食上需要均衡摄入营养，可以适当增加优质蛋白、新鲜蔬菜和水果、谷类、鱼肉、鸡肉、牛奶、大豆等食物的摄入，保证营养均衡。同时还需要补充足够的钙质，以促进骨骼的生长发育，从而帮助身高增长。
2、适当运动
适当运动有助于促进骨骼的生长发育，如游泳、跳绳、打篮球、引体向上等，同时也有利于身高的增长。
3、药物治疗
如果是由于缺钙导致身高生长缓慢，可在医生指导下服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，同时还需要补充足够的钙质，以促进骨骼的生长发育，从而帮助身高增长。
此外，还需要保持良好的睡眠习惯等，以促进身高生长。日常生活中需要保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累等，以免影响身体健康。
2023-08-03 01:07
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