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手脚冰凉怎样调理
补充说明：手脚冰凉怎样调理
2023-08-23 21:28
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
手脚冰凉可以通过调整饮食、加强运动、调整作息、加强保暖、药物治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
手脚冰凉可能是由于长期食用生冷、寒凉的食物，导致机体阳气不足，无法温煦机体所致。建议患者可以适当调整饮食，适当进食温热的食物，如羊肉、桂圆等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进机体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。
2、加强运动
适当加强运动可以促进机体气血循环，有助于改善手脚冰凉的情况。患者可以适当进行慢跑、爬山、游泳等体育锻炼。但要注意避免过度劳累，以免引起乏力、肌肉酸痛等不适症状。
3、调整作息
建议患者调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行泡脚、按摩等方式缓解手脚冰凉的情况。
4、加强保暖
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使体内的寒气增加，从而出现手脚冰凉的情况。建议患者可以适当增添衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者存在肾阳虚的情况，可能会导致体内阳气不足，从而出现手脚冰凉、面色苍白、精神萎靡等症状。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:19
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