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莲藕有什么特点
补充说明：莲藕有什么特点
2023-09-23 00:20
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莲藕的特点主要包括营养丰富、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等，适当吃对身体有一定的好处。
1、营养丰富
莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钾、钙等营养成分，患者适当吃可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强自身免疫力。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
莲藕中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
4、辅助减肥
莲藕中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助降血压
莲藕中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
虽然莲藕的好处有很多，但是并不适合所有人群吃，尤其是对莲藕过敏者、脾胃虚寒者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
