发病时间：不清楚
有氧跑步会掉肌肉吗
补充说明：有氧跑步会掉肌肉吗
2024-09-25 17:09
我要咨询
精选回答(1)
有氧跑步可能减肌肉，需配合适当肌肉训练。
这是因为长时间的有氧运动会导致身体消耗更多的脂肪，而肌肉量可能会相对减少。为了保持肌肉质量，需要在有氧运动后进行适当的肌肉训练，如重量训练，以刺激肌肉生长和保持肌肉量。因此，有氧跑步和肌肉训练应结合进行，以达到最佳的减脂塑形效果，同时避免肌肉流失。
2024-09-25 18:27
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
