发病时间：不清楚
最近感觉老是犯困怎么睡都睡不够眼睛困老
补充说明：最近感觉老是犯困怎么睡都睡不够眼睛困老
a******W 2024-01-24 11:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近感觉老是犯困怎么睡都睡不够眼睛困可能是睡眠障碍导致的，可采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、穴位按摩等多种方式进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠环境、优化作息时间来提高睡眠质量。此方法适合因生活规律紊乱导致持续疲乏的人群。
2.中药调理
中药调理可选用具有滋补肝肾、宁心安神功效的方剂如六味地黄丸等，以缓解失眠症状。适用于因长期压力大、思虑过度引起失眠伴随嗜睡者。
3.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来调节气血平衡，缓解疲劳感。对于经常感到疲倦但经检查未发现器质性病变者适用。
4.艾灸疗法
艾灸疗法利用艾叶燃烧产生的温热刺激人体腧穴，达到调和脏腑功能的目的。该方法适宜用于改善由脾胃虚弱引起的消化不良所致的食欲不振及乏力现象。
5.穴位按摩
穴位按摩可以促进血液循环，帮助消除身体中的毒素，从而改善睡眠质量。这种方法特别适合那些由于工作繁忙而无法按时休息的人群使用。
针对持续存在睡眠问题的情况，建议患者及时就医进行全面的身体检查，包括血液生化、甲状腺功能测定等，以排除潜在的病理原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动和减少精神压力也有助于改善睡眠质量和日间疲劳状态。
2024-02-22 23:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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