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减肥晚上不吃碳水行吗
补充说明：减肥晚上不吃碳水行吗
2024-09-25 10:51
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减肥晚上不吃碳水可行，但需注意营养均衡。
碳水化合物是人体重要的能量来源，但摄入过多可能导致体重增加。在减肥过程中，适当减少碳水化合物的摄入可以减少热量摄入，有助于体重控制。然而，完全不吃碳水化合物可能导致营养不均衡，影响身体健康。因此，建议在减肥过程中，合理控制碳水化合物的摄入量，并确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能和健康状态。
2024-09-25 14:27
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