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吃花生能长胖吗

发病时间：不清楚

吃花生能长胖吗

补充说明：吃花生能长胖吗

2024-09-25 10:04

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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适量食用花生不会导致发胖，但需控制摄入量。
花生富含蛋白质、纤维和健康脂肪，这些营养物质可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，花生的热量较高，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪储存，增加体重。因此，在食用花生时，应适量控制摄入量，避免过量导致发胖。

2024-09-25 14:15

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